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２０２５ ２０２４スーパーセンテナリアン（超越百十歳長寿）センテナリアン（百歳長寿）https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%86

伊能忠敬 56歳からの挑戦【dailymotion】【dailymotion2】江戸時代

 RIP 2011.10.05

CafetierHayama 5歳と56歳https://t.co/QFOPnWMFJA https://t.co/ao0ygrSJ33 03-10 09:55

前人未到の56歳の王子Happy Birthday ♪

Name:さやかAge：23Tall：161Blood Type：OBody-size：78(A)-56-80

2025-06-16 06:50:00 - 1: 2018/06/15(金) 19:48:37.66 ID:CAP_ さっしーの２４万票どこへ？ＡＫＢオタたちのどぶ板選挙 今年で１０回目となるＡＫＢ４８世界選抜総選挙が１６..

2025-12-08 12:08:00 - 東京都江東区の路上で富岡八幡宮宮司の富岡長子さん（58）らが刺され3人が死亡した事件で、富岡さんを襲った弟の茂永容疑者（56）が現場に一緒に来た30代くらいの女を殺害した後、自殺していたことが8日、警..

2025-10-27 10:29:00 - ブルース・ウィリスが56歳にしてまたまたパパになったそうですー。その年齢で・・っていうのがまた凄いな。希望の星だね。再婚相手が妊娠したそうで。これからますますお仕事頑張..

2025-10-10 10:35:00 - スティーブ・ジョブズ氏、56歳の生涯http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/NEWS/20111006/370301/

2025-06-18 06:33:00 - ジャッキー・チェン「ダブル・ミッション」56歳。アクションスターはまだまだ進化します。アクション、コメディ、バラエティー、現役続行中です。ジャッキー・スマイルアメリカにも浸透し..

2025-07-16 07:23:00 - サントリーウーロン茶のＣＭの歌に「56歳になりましても」という歌詞が出てきますなぜ56歳なんですか？中国人母娘の優しい歌声が心地よいウーロン茶の歌歌詞は..

2025-10-08 10:56:00 - 生まれ年ワインを手に入れよう★★1987年(20歳)★★1986年(21歳)★★1985年(22歳)★★1984年(23歳)★..

2025-02-07 02:01:00 - 夫婦漫才の、宮川大助・花子のダンナのほう、大助氏が・・・

2025-08-13 08:00:00 - 骨格と筋肉を直せば万病治る長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！今日は久しぶりに晴れてくれることを願っています。洗濯もの溜まってるので頼みます。。朝から洗濯機2回、回しながらこれを書いてます。昨日もなんとか鍛錬房入りして軽く胸トレ！ベンチプレス （アップ×2）40kg×6、60kg×6 （メインセット×4）80kg×8、80kg×6、80kg×6、80kg×5 →60kg×10 →40kg×17（最後はドロップセット）以上、用意から片付けまで含め24分で終了！「究極のヨガ」完全版30ポーズ超を14分、冷水シャワー！といつものルーティン。朝の有酸素運動もそこそこ頑張ってます。そして、有酸素運動のステッパーを30分しながらの読書も再開しました。読書を再開してみると、目が悪くなっていることに気づきました。老眼が進んでます。。日常生活では、困ることは今のところないので気づかなかったんですけど、読書をしてみると、前はもう少しよく見えていた気がするんです。もちろん、目から40cm以上離すと、ちゃんと文庫本の文字もクッキリと見えるんですが・・・。本を近づけると文字が二重になってぼんやりとして文字が紙から浮き上がって見えます。私はかなり変わっている人間なので、その文字が二重になって浮き上がって見えている状態で、つまり本を顔に近づけた状態で読む訓練を始めました。つまり、見えにくい状態で、目の（焦点を合わせる）筋肉を鍛えよう！という発想になり、今朝も、2ページごとに本を遠くにして、くっきり文字が読める状態で読んで、次の見開き2ページは顔に近づけた、文字がぼんやりした状態の2パターンで読むことを昨日からはじめてみました。近くで見てると、すごく目が疲れるし、目がちょっと痛いです。でも、結局、何事も、やり始めは、やりにくいし、つらいものだということはこれまでの人生で学んでいるので、これを克服した先には何か新しい発見や境地があるものだと思っています。もしかしたら、また視力が多少、復活する可能性があると思うので、それに懸けて！今回の読書をしなかった期間を経ての、読書再開を経て、改めて思ったことがあります。紙の本を読むのは目のために大事だなと思いました！いつもスマホやパソコンの画面ばかりの生活は、やっぱり目によろしくないなと思いました。紙の本を読みましょう！！（マンガでもOK）自分の目のために！ちなみに、「究極のヨガ」には目のストレッチがあります。もちろん、私はやっています。（そのおかげか、今のところ眼鏡とは無縁の生活です）目は、凄く大事です！人生において必須です！こちらも学べます！もうハッキリ覚えていませんが、私も数年前（40代中盤か？40代後半から）、ついに老眼が始まったことに気づきました。しかし、そこから、「究極のヨガ」の目のストレッチをし続けて、だいぶまた良くなったという自覚があります。その時に、自身でいろいろと試行錯誤して、出来上がった技術です。結局、目も筋肉です。うまく鍛えて、うまくストレッチすることで長持ちする臓器です。ご興味がある方はどうぞ！若いうちからやっておくと絶対に良いと思います！「究極のヨガ」EXTRA目とアゴのケア習得コース「究極のヨガ」ver.目のストレッチのシークエンスアゴ（咬筋）のストレッチ首の筋トレ4種類詳しくは「究極のヨガ」の詳しい内容と料金

2025-01-17 01:00:00 - 本日56歳になりました。誕生日と同時に結婚記念日でもあり、丸29年が経ち、本日から30年目に突入。阪神大震災の翌年の1月17日が入籍日。当時は1月17日といえばやっぱり阪神大震災で、そんな日におめでたい入籍するの？と怪訝な反応をする人がいた。大阪という場所柄、身近に被害を感じてるし、しょうがないとは思う。私の誕生日でもあるから忘れにくいと思って、というと一応納得されたけど。今では毎年のように各地で大災害が起きてるから誕生日や記念日がカブっても珍しいことではなくなったけど、当時はね、いろいろ言う人がいたわね。20代30代40代、良いこともたくさんあったはずだが、思い出すのはシンドかったことばかり。あまりにショックな出来事に、妙な気を起こした時期もあった。悪意に満ちた裏切りと吹聴で、人が怖くて外に出れなかった時期も。10年20年と時間が経って振り返ると、当時と同じ気持ちにはならないけれど。でも当時の辛さは鮮明に思い出せて、よく思いとどまったね、よく乗り越えたね、ありがとよ、と思う。子どもの頃も含めた私の人生で、今が一番お気楽に生きてるんだもの。このご褒美タイムを危うく棒に振るところだった。この頃やっと自分がどういう人間なのか良くも悪くもわかってきて、操縦がラクになってきた。昔はなんていうか、自分でも手に負えなくて扱いづらいことが多々あったから。気楽にいこう。↓ランキング参加してます。ポチッといただければ嬉しいです。